魚を毎日 1切れは必ず食べるように心がけます🙋
やっと今まで通りの生活に戻りました。
三日間も寝込んだのは、初めて❗
食欲不振を感じたのも、初めて❗
発熱も、10年以上なかった❗
そんな元気印の私でしたが
年には勝てません(笑)
若い人達と同じように
考えてたらダメですね。
気持ちは、いつまでも若々しく
ハツラツと明るく🎶楽しく🎶
です😄
しかし、身体はだんだんと・・・
今回の反省から、感じた事は
暴飲暴食に気を付けよう❗
(腹八分目)
規則正しい生活を心がけよう❗
です😄
そして、迷惑を掛けないように
頑張る👊✨
決めたのは、
毎日1切れだけども魚を食べる事❗
オメガ3を意識的に摂取した方が
いいと聞いたので頑張って見ます。
お弁当🍱に
毎日入れるようにすれば🆗‼️かな☺️
と思い先日から
🍱
🍱
健康について、思っていても
軽く考えていた様な気がします
今回の事で
色々考えるきっかけになった
と思います🙋
健康が1番ですね😄
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