やっと今まで通りの生活に戻りました。

三日間も寝込んだのは、初めて❗

食欲不振を感じたのも、初めて❗

発熱も、１０年以上なかった❗

そんな元気印の私でしたが

年には勝てません(笑)

若い人達と同じように

考えてたらダメですね。

気持ちは、いつまでも若々しく

ハツラツと明るく🎶楽しく🎶

です😄

しかし、身体はだんだんと・・・

今回の反省から、感じた事は

暴飲暴食に気を付けよう❗

(腹八分目)

規則正しい生活を心がけよう❗

です😄

そして、迷惑を掛けないように

頑張る👊✨

決めたのは、

毎日1切れだけども魚を食べる事❗

オメガ3を意識的に摂取した方が

いいと聞いたので頑張って見ます。

お弁当🍱に

毎日入れるようにすれば🆗‼️かな☺️

と思い先日から

🍱

🍱

健康について、思っていても

軽く考えていた様な気がします

今回の事で

色々考えるきっかけになった

と思います🙋

健康が１番ですね😄

先日、仕事終わって、今日の夕食は

と考える・・・

時間を見るとCOOPの半額シ―ルが

貼られる時間

行って見ると、凄い人だかり❗

遅かった～ぁ(笑)

その中で見つけた

そしてこんな感じで頂きました。

約200円の夕食

いいね👍いいね😄

やっぱり半額シ―ルは最高😃⤴️⤴️

そして次の日

仕事とか色々で

夕食が遅くなり22時半

お友達と二人で「味の民芸」へ

お腹が空いて空いて

遅い時間だけど、食べちゃいました

二人同じ物を注文

凄いボリュームを(笑)

お友達はどうしても食べたいと

これも注文(笑)

さすがに私はムリです。

彼女は、私より若いからペロリ❗

幸せそうでした(笑)

そして、次の日

胃が重い❗身体がおかしい❗

遅い時間に食べ過ぎたから？

初めて感じる身体の異変

病院で胃薬もらって少し楽になった

でも、食欲は全くなく

夕食も欲しくない、

だんだん、寒気がしてきて熱が

38,4度 この時期、熱には

皆さん敏感な時

又々病院へ行って診察

コロナでもインフルエンザでも

ないね。と言われ安心😄

今日は熱も下がり元気も出て来ました😄

連休だし、仕事に影響する事もなく

良かった😄

年々、身体が変わって来ている❗

いつまでも、若いと思わないで、

年相応に生活しないと・・・

迷惑かけない様に。

昨夜は、お友達とワインで乾杯🍷

ワインにあったお料理は

レバーパテ

鰆料理

ラザニア

おしゃべりも盛り上がり

美味しい🎶時間でした。

その後、大好きなお店へ

気さくで、ちょっとだけ女形の

楽しい🎶マスターのお店

マスターが、生演奏をしてくれて

歌う👨‍🎤

初めての時は、ドキドキして

恥ずかしくて・・・・

それが、それが・・・

癖になります～ぅ😅

気持ちいいのです～ぅ😍

お客様同士も、盛り上がり

楽しい🎶時間でした。

今日は昨年の人間ドックで

ひっかかった所の

ＣＴ検査

「酒臭い❗」と言われたら

どうしようと思いながら

受けました(笑)

変化がないので、

又半年後の検査になりました。

終わって会社出勤

お弁当が作れなかったので

めんどくサガリ屋 の

サガリ丼 を持ち帰りで

赤身で柔らかいお肉で

年齢的に最高の部位(サガリ)です

持ち帰りで、630円也

お値段も、お手頃です。